|
| Adı : |
Metin Pekanlar |
| E-mail : |
Pekanlar@gmail.com |
| Tarih : |
Tarih:18-05-2010 Saat:03:52:34 |
| Mesaj : |
Merhaba,
Amatör olarak koşu ile ilgileniyorum (5000 km koşuyorum)
Kısaca Anaerobik eşiğimi ve aerobik kapasitemi geliştirmek istiyorum.
Yaş=34 12km hızla nabız 139 (normal zamanda nabız 65 civarı)
5 haziranda şirket olimpiyatlarında yarışacağım. http://www.kurumsaloyunlar.org
En son (1000*5 16km/s hızla)
ve
(1500*4 16km/s hızla) koştum. (çok zorlandım :) )
2 gün sonra (2000*3 16km/s hızla) deneyeceğim.
Hedefim 16km hızla 5000 tamamlayabilmek. (Amatör olarak bu bile çok iyi :))
Koşuya kadar yaklaşım 10-15 antremanım kaldı, bana önerebileceğiniz taktik ve antremanlar var mı?
Saygılarımla, |
|
|
| Adı : |
Barış |
| E-mail : |
B.cordan@hotmail.com |
| Tarih : |
Tarih:10-05-2010 Saat:09:44:46 |
| Mesaj : |
Saldirganlik Envanteri (T) / Ipek Kiper
Saldirganlik Ölçegi / Rasim Kocatürk
Saldirganlik Ölçegi / Sevda Ulugtekin
BEnden eğitimi son snıf ögrencisiyim bu envanterleri nereden bulabilirim nasıl bulabilirim yardım pls acillll cevap maail olur |
|
|
| Adı : |
Savaş DEMİR |
| E-mail : |
sav.dem@gmail.com |
| Tarih : |
Tarih:17-04-2010 Saat:03:14:14 |
| Mesaj : |
Kıymetli Hocam,
Bende sizin gibiyim. Allah razı olsun. Duygularımıza tercüman olmuşsunuz. Duygularımı sizin şu sözlerinizle aynen ifade ediyorum. “Gökhan hoca vefat etti” dediklerinde, Bu kaçınılmaz sonu kabullenemedim. Hala gidip, başsağlığı dileyemedim. Muhtemelen beni de eşi, çocuğu, annesi, babası, kardeşleri ve dostları anlamayacaklardır, ama gidemedim, hatta arabayla yolda durup mezarına Fatiha okudum ama evlerine gidemedim. O, Gülen Adamı orada bulamamak nasıl bir şeydi? Belki de o anı hiç yaşamak istemedim. Sessizce içime attım hüzünlerimi. Kıymetli hocam anlattıklarınıza burada da orada da şahitlik ederim. O çok iyi bir örnek oldu. Eğer O'nu tanımasaydım belki de üniversite okumayacak ve belki de bu hizmetleri yapamayacaktım. Allah O'ndan ve sizlerden razı olsun. En son eşimle ziyaretine gitmiş ve kıymetli eşi ve çocuğunu da alarak arabayla hep beraber Trabzon'da gezmiştik. Onunla doyasıya beraber olmuştum. İyi ki gitmiş beraber olmuşum. Yoksa içimde kalacakmış. Daha sonrada o sıcak sesli insanla sürekli telefon muhabbetlerimiz oldu. Ama hepsi geride kaldı. O son gezimizin fotoğraflarına bakarak gözyaşlarımı içime akıtıp elimden geldiğince kendisine dua yörüngeli hediyelerimi göndermeye çalışıyorum. Rabbim mekanını cennet eylesin, Amin. Bugünde nedense O'nu özledim ve internette gezinirken sizin siteye denk geldim. Size ve ailenize de selam ve muhabbetler...
Öğrenciniz :
Savaş DEMİR
Özel Sevgi Çiçeği
Yeşilvadi Anafen İ.Ö.O
İstanbul
sav.dem@gmail.com
532-3425238
|
|
|
| Adı : |
Gökhan ÜSTÜN |
| E-mail : |
ustungokhan@hotmail.com |
| Tarih : |
Tarih:13-04-2010 Saat:06:30:12 |
| Mesaj : |
Karadenizin incisi Giresundan sevgiler... |
|
|
| Adı : |
Selami AKIŞ |
| E-mail : |
selamiakis@hotmail.com |
| Tarih : |
Tarih:05-04-2010 Saat:16:03:57 |
| Mesaj : |
Merhabalar hocam. Ben Sakarya Üniversitesi Devlet Konservatuvarı Türk Halk Oyunları Bölümü mezunuyum. Ayrıca yine aynı üniversite de Yüksek Lisans programını da tamamlamış bulunmaktayım. Geçenlerde Elazığ mahalli kanallarının birinde sizin "Türk Halk Oyunları Sempozyumu" hazırlığı yaptığınızı duydum ve çok mutlu oldum. Bu konudaki projenizin ne aşamada olduğunu bilmek istediğimi ve elimden de birşey gelirse size yardımcı olmak istediğimi belirtmek istedim. Teşekkürler... |
|
|
| Adı : |
FATMA NUR |
| E-mail : |
sevdikce_@hotmail.com |
| Tarih : |
Tarih:03-04-2010 Saat:04:27:09 |
| Mesaj : |
Branş ve Beceri Koordinasyon Sınavı içerigi lazım acil gönderirseniz sevinirim |
|
|
| Adı : |
fatma nur |
| E-mail : |
sevdikce_@hotmail.com |
| Tarih : |
Tarih:03-04-2010 Saat:04:25:35 |
| Mesaj : |
merhaba hocam sürekli sitenizi takip ediyoruz faydalanıyoruz bilginizden hocam geçen senenin Branş ve Beceri Koordinasyon Sınavı içerigini bulamadım bana yollarmısınız TEŞEKKÜRLER KOLAYI GELSİN |
|
|
| Adı : |
ramazan şeker |
| E-mail : |
ramazan.seker01@hotmail.com |
| Tarih : |
Tarih:30-03-2010 Saat:08:49:12 |
| Mesaj : |
BİREYLERİN SPORA KATILIM, CİNSİYET VE SÜREKLİ KAYGI DÜZEYLERİNE GÖRE SALDIRGANLIK DÜZEYLERİNİN İNCELENMESİ bu tezi benim msn atarsanız inan çok sevinirim teşekürler......
|
|
|
| Adı : |
ercan saraç |
| E-mail : |
ercansarac6161@hotmail.com |
| Tarih : |
Tarih:12-03-2010 Saat:15:37:25 |
| Mesaj : |
Asker arkadaşım.Tuzlada bibirimizi asker elbisesinden tanıyamadık, hatırladın mı.Ey gidi günler.Yazılarını siteni takip ediyorum arada.Ama yazmak şimdi nasip oldu.Senin bu duygu yüklü yazını( Kogan'ı) ağlayarak okudum.Abimin hatırası sende çok.Yolun herzaman açık, ALLAH seninle olsun.Bilal arkadaşım seni çok sevdik.Çocukları öpüyor,yengeye selam gönderiyorum.Selamlar. |
|
|
| Adı : |
gülnihal şen |
| E-mail : |
gul_besyo_33@hotmail.co |
| Tarih : |
Tarih:27-02-2010 Saat:13:39:33 |
| Mesaj : |
1968 mexiko olimpiyatlarının mali raporunu hazırlayacağım yardımlarınızı bekliyorum.. |
|
|
Yeni Kayıt Ekle